SEMINAR KESEHATAN MENTAL (MANAGE YOUR MENTAL HELATH FOR A BETTER LIFE)

Pada Rabu, 12 Juni 2024, Sekolah Harapan Bangsa Modernhill melakukan seminar berkaitan dengan Kesehatan Mental dengan tema khusus “Manage Your Mental Health for a Better Life”. Seminar ini menghadirkan pembicara professional ibu Nindya Putri Aprodita S.Psi., M.Psi.,Psikolog. Dalam seminarnya pembiacara menyampaikan beberapa hal penting terutama pemahaman akan definisi kesehatan mental. Kesehatan mental merupakan bagian integral dari kesejahteraan kita secara keseluruhan. Seperti halnya tubuh kita membutuhkan perawatan dan pemeliharaan, demikian pula dengan kesehatan mental kita. Dalam kehidupan yang serba cepat dan sering kali menuntut, penting untuk memprioritaskan kesehatan mental agar kita dapat mencapai potensi penuh dan menjalani kehidupan yang memuaskan. Memahami tanda-tanda kesehatan mental yang baik adalah langkah pertama dalam mengelola kesehatan mental kita. Ini bisa berarti memiliki perasaan damai dan bahagia secara umum, kemampuan untuk mengatasi tantangan dan stres, serta memiliki hubungan yang sehat dengan diri sendiri dan orang lain. Mengetahui tanda-tanda masalah kesehatan mental seperti depresi, kecemasan, atau gangguan makan juga penting agar kita dapat mencari bantuan jika diperlukan.

Ada banyak praktik yang dapat membantu kita mengelola kesehatan mental kita sehari-hari yaitu Olahraga, Pemeliharaan tubuh yang sehat, istirahat yang cukup, praktik mindfulnes atau meditasi, serta memperhatikan kebutuhan emosional diri kita.

Mengelola kesehatan mental kita bukanlah tujuan akhir dalam dirinya sendiri, tetapi alat untuk mencapai kehidupan yang lebih baik dan lebih memuaskan secara keseluruhan. Dengan memprioritaskan kesehatan mental kita, kita dapat meningkatkan kualitas hidup kita, meningkatkan hubungan kita, dan mencapai potensi penuh kita dalam semua aspek kehidupan kita. Mengelola kesehatan mental bukanlah tugas yang mudah, tetapi dengan kesadaran, pemahaman, dan dukungan yang tepat, kita semua dapat mencapai keseimbangan dan kebahagiaan yang kita cari dalam hidup kita.