汉字是由线条组成、具有审美价值的方块文字。书法实际上是以结构的疏密、点画的轻重、运笔的疾缓来抒发情感和描写意境的。在练习过程中，要按正确的笔顺写，力求将文字写正确、规范、整洁，美观，进而感受汉字的形体之美，懂得什么是美。美感染了练习者，就会激发追求美、创造美的欲望。     不少医学家认为，书法与气功有着密切的内在联系。中国书法也能起到促进身心健康，使人精力充沛，益寿延年的作用。写书法时的正确姿势，可以调身；写书法时的静气凝神，可以调神；写书法时的呼吸要求，可以调息。      练习书法有益于培养人们的观察能力、审美能力、专注能力，也可以起到养生作用。      通过观察、分析点、横、竖、撇、捺、折的形状特点，书写方法，形式效果等，来完成每个字的书写过程。长此以往，书写者的观察能力、分析能力、表达能力必定得到发展。 书法是一项十分精细的活动。要想把字写好，必须得全神贯注，凝神静气，仔细观察字的结构，并要脑、眼、手协调，准确控制运笔的轻重缓急。这样久而久之能潜移默化地改变一个人的心理素质，养成沉着、镇静的习惯。 几岁开始学习书法比较好 一般来说，5至6岁的小孩可以将书法作为启蒙教育，因为这个阶段的孩子对知识有着强烈的渴望，二年级到三年级的小学生开始学习书法也是最好的时候。至于成年人，虽然起步较晚，但是如果有兴趣，有耐心，有决心，肯下功夫，这个时候学习也是没有问题的。