[:en]开学后，学生如何才能在最短的时间适应紧张的学习生活?学生主观上要有调整自己目前状态的意识，家长要从旁敦促、协助。 一、调整生活习惯 假期里，同学们熬夜看电视、玩电脑、一觉睡到自然醒，开学了，大家要及时调整作息时间、就餐时间、学习时间等。逐渐调整到正常的状态，更要减少看电视和玩游戏的时间，要不开学后迟迟进入不了状态，早上醒来晚，迟到不说，课堂上会犯困、走神等。尽早开始调整生活习惯，在学校能有最佳的学习状态。 二、消除“开学焦虑症” 开学了，有的同学还留恋在假期无忧无虑的生活之中，一想起上学，心里多少有点不乐意，难免会出现开学焦虑症状。有的同学在寒假里作息时间完全打乱了，饮食也没有了规律等，想到上学，就会难受。建议大家这两天逐渐调节生活规律，回忆上学期曾经学过的知识，适当预习本期所学内容，逐步适应开学环境，也可以多加强和父母的交流，帮助其消除“开学焦虑症”，使其迅速回到学校生活中来。 三、准备学习用品 学习用品要早早做好准备，可以准备：书包、笔、练习本、作图工具等，千万不能在开学后再匆匆忙忙、丢三落四的采购。更谨防开学第一天，拥挤在文具店。准备开学的“行当”，为自己创造良好的开学氛围。 四、制定目标和计划 新的学期新的希望，每个学生都希望在新学期里有好的表现。假期开学前，制定切实可行目标和学习计划，能起到激励作用。计划制定好了，还要在新学期内严格按照计划执行，才能达到理想效果。 五、专家建议 调整好心态：一旦你遭遇了学习适应不良的困扰，怨天尤人是于事无补的。这时候，调整好自己的心态相当重要。事物都有两面性，如果你只看消极的一面，路会越来越窄。如果你挖掘出事物积极的方面，并能用正确的心态面对，就会发现事情并没有你想象的那么糟。 改善学习方法 ：由过去教师督促变成自己主动。 六、主动学习摸索方法 第一，学会预习争主动。争取学习主动。 第二，学会听课保效率。听课时间是同学们学习的主要时间。，和老师一起思考，形成自己的知识，学习效果会大大提高。 第三，学会复习保巩固。复习是巩固知识的良好途径。 七、主动与同学交流。 第一，要用积极主动的态度与班级同学交往。第二，主动帮助同学。 第三，积极参加班集体活动。 [:zh]开学后，学生如何才能在最短的时间适应紧张的学习生活?学生主观上要有调整自己目前状态的意识，家长要从旁敦促、协助。 一、调整生活习惯 假期里，同学们熬夜看电视、玩电脑、一觉睡到自然醒，开学了，大家要及时调整作息时间、就餐时间、学习时间等。逐渐调整到正常的状态，更要减少看电视和玩游戏的时间，要不开学后迟迟进入不了状态，早上醒来晚，迟到不说，课堂上会犯困、走神等。尽早开始调整生活习惯，在学校能有最佳的学习状态。 二、消除“开学焦虑症” 开学了，有的同学还留恋在假期无忧无虑的生活之中，一想起上学，心里多少有点不乐意，难免会出现开学焦虑症状。有的同学在寒假里作息时间完全打乱了，饮食也没有了规律等，想到上学，就会难受。建议大家这两天逐渐调节生活规律，回忆上学期曾经学过的知识，适当预习本期所学内容，逐步适应开学环境，也可以多加强和父母的交流，帮助其消除“开学焦虑症”，使其迅速回到学校生活中来。 三、准备学习用品 […]