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June 22, 2023

妈妈

妈妈是我们生命中最重要的人之一,她们具备许多特质,让她们成为我们的引路人和坚实的后盾。首先,妈妈们拥有无尽的耐心。无论是我们犯错还是面临挫折,妈妈总是耐心地指导我们,并给予我们信心。其次,妈妈们具备卓越的照顾能力。她们对我们的健康和幸福始终心系于怀,关心我们的饮食、休息和生活习惯。此外,妈妈们还是我们的最佳支持者和激励者,她们在我们追求梦想的道路上始终与我们同行。无论是在学业上、事业上还是人生的各个阶段,妈妈都是我们最坚定的后盾。妈妈的无私奉献是无与伦比的。她们为了我们的幸福和成长放弃了许多个人的牺牲。妈妈经常把我们的需求放在第一位,她们愿意为我们付出时间、精力和无尽的爱意。无论是繁忙的工作还是家务琐事,妈妈总是尽力保持家庭的和谐和幸福。她们会尽力满足我们的需求,同时教导我们价值观和生活技能。妈妈们默默地付出,但从不期待回报,她们的爱是无条件的。我们应该珍惜并回报妈妈的爱。首先,我们可以通过表达感激之情来回报她们。无论是口头表达还是写信、送礼物,我们都应该让妈妈感受到。 民望学校Modernhill Senior High School grade10 姓名:Foyou Nkebom Angela Kelly
June 14, 2023

午 超过1小时死亡风险增 医:30分钟就够了

许多上班族都有中午休息时间,部分人会拿来小歇补眠,也有愈来愈多研究显示证实,睡午觉有益身体健康。但敏盛综合医院微创手术中心执行长陈荣坚则指出,午睡时间最好不要超过一个小时,否则恐会增加心脏病风险。 陈荣坚根据国外一个大型研究结果分析,长期午觉睡超过一个小时的人,跟没有超过一个小时的人相比,前者心血管疾病发生的比率高出后者34%,且死亡风险值高出3成。为什么午睡过久会增加死亡风险值?陈荣坚解释,人类睡着后约1小时会进入深层睡眠,当睡到一半被叫醒,内分泌就会受到干扰。 他并分享一起案例,一名30多岁男性因长期疲劳,午觉都「睡好睡满」,但同事发现他常常叫不醒,建议他看医生,结果检测过后发现他血压过高,且糖化血色素严重超过标准值,「原因就是他中午睡得太饱,导致晚上睡不着」,这样的恶性循环造成他有高血压、高血糖的状况。后来他请患者缩短睡午觉的时间,并给予糖尿病及高血压的药物,终于在治疗一段时间后,顺利停掉血压药。对此,陈荣坚就表示,其实人在睡着七分钟后,身体就能得到适当的休息,并建议「午休最好不要睡超过一个小时,其实30分钟就够了!」 来源: TVBS 新闻网 2022年05月25日
June 14, 2023

再也不会迟到

By : Adimas Panji Mahardhika Sugarda (7B) 有一天我起床后,查看手机,发现有点晚了,所以我立即起床去洗澡,洗完澡后,我拿起衣服穿上,然后下楼去准备好所有的东西,穿上袜子和鞋子,立即跑进车里,但有一个问题,我姐姐也要一起去学校。但她还没准备好,我只好在车里等着她。过了一会儿,姐姐才上车。司机马上开车,但是路上车很多,我们被堵在车流中。当我们终于摆脱了交通拥堵后,司机全速行驶,我们试图按时到学校,但是到达时已经 7 点 20 分了,我们还是迟到了。 这件事后,我为了不再迟到,就给手机设置了闹钟,姐姐也设置了。这样,我们去学校再也没有迟到过。
June 14, 2023

烦 恼

By: Adelia Clarissa (G.11) 烦恼和生气在生活中是很正常的,人们在生活中经常会遇到各种烦恼。烦恼可以来自工作,学习,人际关系,健康等方面,给人带来心理上的压力和折磨。面对苦恼时,人们可以通过向朋友诉苦或寻求专家帮助等积极的方式来应对。健康的生活方式、积极的心态、情绪管理、问题解决的自信心等也有助于减少苦恼。这样我们就可以在这种情况下控制自己。另外,我们自己能够安慰自己,感到不舒服是人生中不可避免的部分。但是如果正确应对,就能消除不便,过上更加健康幸福的生活。